Cómo evitar la enfermedad del viaje

¿Alguna vez ha planeado unas largas vacaciones y justo en el medio del viaje se enferma? Estar enfermo mientras viaja puede ser uno de los peores sentimientos que experimentará su cuerpo. Algunas personas parecen ser más propensas a este tipo de enfermedad que otras, pero cualquiera puede experimentarla.

Hay muchas precauciones que puede tomar para evitar el mareo como algunos lo llaman. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo en su próxima experiencia de viaje.

Comprender qué causa la cinetosis lo ayudará a lidiar con la situación que puede causar el problema. Tu cerebro regula dónde está combinando tus diferentes sentidos. Al usar su vista, tacto, información del oído interno y expectativas externas, su cuerpo normalmente estará de acuerdo con la información y las expectativas para que todo esté bien, pero cuando no están de acuerdo es cuando ocurre la cinetosis.

Lo primero que debe saber sobre la enfermedad de los movimientos es lo que está haciendo que lo está enfermando. Algunas veces hay diferentes estímulos para diferentes personas. Averiguar qué efectos tiene más le ayudará a encontrar un remedio para disminuir el efecto que tiene en su cuerpo.

Cuando viaje en un automóvil, querrá sentarse en el asiento delantero y mirar por el parabrisas para ver a dónde va. No lea en el automóvil ni traiga nada que requiera mucha concentración, ya que esto lo enfermará. Si va a hacer un viaje largo, asegúrese de comer alimentos blandos e intente mantenerse alejado de la comida rápida grasosa en el camino.

Si va a volar, solicite un asiento junto a la ventana o trate de sentarse en la parte delantera del avión. Suele haber menos ruido en la parte delantera, lejos de los motores. Para algunos, el olor del escape de los motores puede enfermarlos, por lo que si saben que alguien en su grupo se marea, tenga esto en cuenta al reservar el vuelo. La mayoría de las aerolíneas acomodarán a quienes reserven temprano

No se recomienda viajar en barco a las personas propensas a la cinetosis, pero si no tiene otra opción, trate de sentarse en el medio. Monitorear el horizonte es una buena manera de ayudar a su cuerpo a regular el movimiento sin enfermarse. Manténgase alejado de la parte delantera del barco donde se realizará la mayor actividad y asegúrese de no estar limitado a espacios pequeños también. Los alimentos suaves también se recomiendan para este tipo de viajes.

Hay medicamentos que se pueden tomar para aquellos que no pueden controlar la cinetosis por sí solos. Tomar píldoras para la enfermedad del viaje ayudará a prevenir la cinetosis y durará aproximadamente 4 horas. Sin embargo, el mejor remedio es mirar lo que come de antemano e intentar dejar de pensar en el viaje por delante. Si viaja en automóvil, tenga una ventana abierta para tomar aire fresco. En un avión, encienda el soplador de aire y diríjalo hacia su cara.

No se preocupe si sufre de cinetosis ya que la investigación médica ha demostrado que puede curarse. Se ha descubierto que al tomar precauciones razonables, quienes padecen enfermedades de viaje reducen en gran medida sus posibilidades de que ocurra.