Podemos estar sin parpadear
El clítoris o el pene no son sólo una cuestión de placer. Cada piel humana es, en realidad, un órgano sensible, debido a sus 80.000 nervios ultrasensibles y unos 650.000 menos sensibles, pero que nos proporcionan sensaciones exquisitas. Sin embargo, hombres y mujeres tienen sus zonas ergonómicas específicas, término acuñado por Freud, veamos:
¿Por qué es importante parpadear?
• Función protectora: La lágrima está compuesta de anticuerpos que modifican y atacan las paredes de las bacterias presentes en el borde del ojo y destruyen los pequeños residuos mientras parpadean.
¿Cómo proteger tus ojos en las pantallas?
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Implementar estrategias que reduzcan el tiempo de pantalla.
Para evitar la contaminación de las pantallas necesitamos usar menos pantallas. Existen aplicaciones que nos ayudan a calcular la cantidad de tiempo que pasamos en nuestros dispositivos, definir tiempos de desconexión diarios o incluso configurar alarmas para tomar descansos.
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Parpadea con frecuencia.
En situaciones normales no pasamos más de 8 o 10 segundos sin parpadear, pero frente a una pantalla podemos pasar hasta medio minuto. Para evitar la sequedad y la fatiga ocular debemos recordar parpadear voluntariamente.
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Toma descansos breves sin mirar la pantalla.
Para evitar la fatiga visual, debemos levantar la vista de la pantalla cada 45 minutos. Lo ideal es mirar por una ventana enfocando la vista a lo lejos, preferiblemente hacia un espacio con luz natural.
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Mantén la pantalla a la distancia adecuada.
Lo ideal es situarnos a 55 centímetros de la pantalla del ordenador y entre 35 y 50 centímetros de pantallas más pequeñas, como móviles o tablets.
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Usa gotas para los ojos.
Las lágrimas artificiales ayudan a prevenir la sequedad de la córnea, mantienen el poder refractivo, facilitan la entrada de oxígeno para mejorar la nutrición de la superficie ocular e incluso protegen frente a infecciones, siendo especialmente eficaces para evitar esa incómoda sensación de arenilla en los ojos a nivel del ojo. fin del día.
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