Qué es el colágeno y para qué sirve

El colágeno es una molécula que forma los tejidos de los vasos sanguíneos que van directamente al corazón, por lo que tomar colágeno como suplemento ayuda, en cierta medida, a prevenir enfermedades cardiovasculares al fortalecer directamente el sistema cardiovascular.

A la hora de ingerir colágeno, los profesionales recomiendan que la dosis diaria sea de diez gramos al día, no más. Además, es importante saber qué tipo de producto elegir, sobre todo porque no debe contener químicos, azúcares ni aditivos. Sin embargo, antes de beber colágeno, debe consultar a su médico para que pueda determinar la dosis correcta.

Propiedades del colágeno marino

Las principales propiedades del colágeno marino es que actúa como complemento para fortalecer nuestra dermis, cabello y uñas. Pero sin duda, su propiedad estrella es que ayuda a combatir las arrugas que empiezan a aparecer en nuestra piel.

¿Cuáles son sus ventajas?

El colágeno tiene un sinfín de beneficios. En definitiva, se encarga de prevenir la celulitis, fortalecer uñas y cabello y mejorar su aspecto. También se encarga de reducir la apariencia de las estrías, aumentar la elasticidad de la piel y prevenir las arrugas y líneas de expresión:

  1. Ayuda a mejorar la salud de los cartílagos, para mantener las articulaciones sanas, al aumentar su fuerza y flexibilidad Asimismo, el colágeno es un lubricante natural para las articulaciones, por lo que evita que pierdan consistencia y se deterioren.
  2. Por otro lado, también contribuye directamente a la salud de la estructura ósea, dándole densidad y fortaleciendo los huesos.
  3. Brinda un aspecto saludable al cabello y mejora la piel, ya que esta sustancia se relaciona con el ritmo de envejecimiento del cuerpo y sus tejidos, por lo que el colágeno y sus beneficios reducen el ritmo de degeneración del organismo.

Colágeno tipo III

Es uno de los principales componentes estructurales de los vasos sanguíneos, alrededor del 40% junto con las fibras de colágeno tipo I, y el 10-20% del colágeno en nuestro . piel en adultos.

El colágeno se produce naturalmente en los organismos animales, por lo tanto, no hay colágeno en los vegetales porque estos organismos carecen de movilidad. Se obtiene principalmente de la piel y articulaciones de mamíferos (colágeno bovino y porcino fundamentalmente) y de la piel y espinas de pescado (colágeno marino).

¿Cuáles son las funciones del colágeno en nuestro organismo?

Las siguientes son algunas de las funciones más importantes del colágeno:

  • Fortalecer tus músculos El colágeno puede ser de gran ayuda para fortalecer los huesos y las articulaciones, al ayudarte a desarrollar una mejor flexibilidad y resistencia . Además de ayudar a que tu cabello crezca más sano y a prevenir y reparar los signos de la edad.
Pedro Cotobal
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