¡Tus pies deberían durar toda la vida!

Sus pies estaban destinados a durar toda la vida, pero ¿se dio cuenta de que viajan aproximadamente 75,000 millas durante ese tiempo? Son la parte más trabajadora, pero aún más descuidada de nuestros cuerpos. ¡En tiempos de dificultades económicas, se vuelven aún más importantes!

Sus pies se esfuerzan por años y años, llevándolo a donde necesita ir, siempre que necesite ir allí. Durante su vida, sus pies viajarán casi el equivalente a tres viajes alrededor del mundo. Usted toma, en promedio, 15,000 pasos al día y caminará o correrá más de 75,000 millas en su vida. El cuidado proactivo para sus preciados pies y tobillos es el mejor paso para evitar el dolor crónico del pie y también es un componente crítico para eliminarlo. ¡La prevención es realmente la mejor medicina!

Estos son algunos pasos que puede seguir para mantener sus pies sanos y felices:

1. Ante todo: ¡el dolor de pies nunca es normal! ¡No lo ignores! Los pies sanos no tienen dolor persistente o piel que se ve inusual. Siempre le digo a mi atleta; Si tiene dolor en el mismo lugar durante más de 5 días seguidos, ¡busque ayuda! Cuanto antes vea a su podólogo, más rápido podrá comenzar a hacer las correcciones necesarias para que sus pies vuelvan a estar saludables. Muy a menudo veo personas que han esperado mucho tiempo y sufrieron innecesariamente ‘a veces durante años.

2. Acostúmbrese a revisar siempre sus pies diariamente.

Un buen momento para hacerlo es justo después de una ducha o durante un baño. Si comienza a secar cuidadosamente los pies después del baño (preste especial atención a la piel entre los dedos de los pies), puede revisar rápidamente los pies para ver si nota algún cambio. El hongo potencial hace que sus uñas se vean inusuales, gruesas y descoloridas. Si su piel está rota, agrietada o tiene un color inusual, notará anormalidades. Finalmente, si su pie está cambiando de forma u observa un nuevo crecimiento, debe buscar ayuda para tratar estas afecciones antes de que progresen y empeoren.

3. Asegúrese de usar el tipo correcto de calzado para sus actividades. ¡Podemos ayudar! Si está corriendo, debe usar zapatos para correr diseñados para apoyar esa actividad. Si está bailando, debe comprar zapatos cómodos, de apoyo y elegantes. Muchos de los problemas de los pies que tratamos provienen de zapatos que no se ajustan bien. Asegúrese de insistir en que un profesional calificado en ventas de calzado verifique su ajuste en la tienda. ¡Recuerde que la mayoría de las personas dimensionan sus zapatos demasiado pequeños y definitivamente no lo suficientemente anchos!

4. ¡Deshágase de los zapatos gastados! Los hombres, en particular, tienen un problema importante al separarse de sus viejos zapatos favoritos, completamente desglosados. No continúe usando zapatos que se hayan deformado o que le falten algunos componentes solo porque le gusten. Ya no le brindan el soporte que necesitan sus pies, además es divertido comprar zapatos nuevos.

5. Si tiene diabetes, es aún más importante controlar sus pies con mucha frecuencia y frecuencia. La razón más común por la que los diabéticos son hospitalizados son las infecciones de los pies. ¡La mayoría de estas infecciones provienen de zapatos mal ajustados y uñas de los pies cortadas incorrectamente! Le recomiendo que alguien más lo ayude a controlar sus pies, porque es posible que no pueda ver o, lo más importante, sentir problemas. La detección y el tratamiento tempranos pueden evitar complicaciones potencialmente graves más adelante. ¡Hazte amigo de tu podólogo local y forma parte de su extensa familia!

El estado natural de sus pies y tobillos es cómodo y saludable. Los usamos tanto que a veces necesitan cuidado y atención adicionales. El mejor momento para que vuelvan a su estado saludable natural es el momento en que experimente dolor o síntomas inusuales. ¡No esperes! Muchas veces el dolor es un síntoma de un problema mucho mayor.

Si la mayoría de los pacientes llegan al primer signo de preocupación, pueden evitar molestias y dolor prolongados. Cuanto antes pueda detener la progresión de la mayoría de las afecciones, mejor será el resultado positivo. RecuerdaArtículos de reimpresión gratuitos, cuando te duelen los pies; te duele todo el cuerpo. ¡Pare el dolor del pie en sus pistas!

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