Promover el equilibrio entre la vida personal y laboral en su empresa
La situación actual ha traído consigo múltiples retos para las personas y las empresas. Uno de los mayores retos ha sido la adaptación al trabajo remoto, donde los espacios que aportan calidad de vida se han vuelto imprescindibles. Además, se vio cómo la vida profesional interfiere con la vida personal, dificultando establecer límites para mantener el equilibrio.
Según la más reciente Encuesta de Conciliación de la Vida Laboral, Familiar y Personal de la Andi, realizada en plena pandemia, el 57% de los encuestados afirma que la jornada laboral ha sido en promedio de más de ocho horas diarias. En concreto, el 61% de las mujeres y el 53% de los hombres vieron aumentada su jornada laboral.
¿Cómo lograr el equilibrio en el trabajo?
Lograr el equilibrio en el trabajo es una tarea que depende mucho de la voluntad del empleador y del ambiente de trabajo. Los siguientes consejos serán de gran utilidad para lograr ese equilibrio laboral que traerá muchos beneficios tanto al trabajador como a la empresa:
- Establece metas diarias en tu trabajo. Establece un horario de trabajo diario que contenga las metas que debes alcanzar. La intención es no comprometerse a más de lo que puede hacer.
- Delegar responsabilidades, esto aplica tanto en el trabajo como en el hogar. Comparte actividades con el grupo de trabajo y la red de apoyo. No asigne todas las obligaciones a usted mismo.
- Prioriza, establece el orden de importancia de las tareas para determinar cuáles son las más urgentes y dales prioridad. Establezca el orden y comience a hacer las tareas una a la vez.
- Exprésate, comunícate con tus compañeros si sientes que no tienes tiempo para poner orden a ver si te pueden ayudar.
- Ser flexible, no siempre se consiguen los objetivos como se proponen. Teniendo en cuenta la flexibilidad, podremos afrontar mejor los imprevistos que se presenten durante la jornada.
- Tómese su tiempo, evite posponer tareas que puede hacer de inmediato.
- Sea práctico, busque arreglos o soluciones rápidas cuando ocurran problemas para evitar demoras.
- Aprende a decir no. No exceda su carga de trabajo, reconozca cuándo puede hacerlo y no acepte más trabajo si no está seguro de cómo hacerlo.
- Establece horarios, entre jefes, compañeros y contigo mismo. Decide cuándo haces tu trabajo y cuándo cuidas a tus familiares.
- Cuídate, date tiempo, descansa lo necesario, come bien, haz ejercicio y cumple tus proyectos.
Realidad en Argentina y Latinoamérica
La jornada legal marca el límite de horas que una persona puede trabajar, pero esto no significa que se cumpla. Según un estudio realizado por la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico), el 11% de los empleados trabajan 50 horas o más a la semana.
Turquía es, con mucho, el país con el mayor porcentaje de personas que trabajan muchas horas, con un 33 %. En Latinoamérica está México con alrededor del 29% y Colombia con casi el 27% de sus empleados.
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