que es la hipnosis y Cómo funciona
Estos últimos años han sido muy duros para nuestra salud mental. Más casos de depresión, estrés, ansiedad y ahora que empezamos a salir de la crisis, nuestro objetivo ya no es mejorar nuestro inglés para conseguir un mejor trabajo, también es bueno sentirnos mejor con nosotros mismos y dejar ciertos hábitos. realmente tóxico para nuestra salud.
Es por eso que quizás este nuevo año estés pensando en encontrar una solución a todos esos problemas que te han estado molestando durante mucho tiempo, quizás porque no sabes que no sabías cómo lidiar con ellos o porque no eras lo suficientemente fuerte. suficiente para manejarlos. Es posible que hayas pensado que someterte a hipnosis puede ser la solución que estabas buscando, incluso si es dejar de fumar este año (en caso de que esté en tu lista de tareas pendientes para 2017).
Cómo funciona la hipnosis
La hipnosis es una técnica mediante la cual se aumenta la capacidad de respuesta a las sugestiones. Durante el proceso de hipnosis se ha comprobado que se produce un aumento del foco de atención. Esta mayor concentración y apertura a las sugerencias es lo que la convierte en una herramienta tan poderosa.
Lo primero que hace un terapeuta calificado en hipnosis es llevar al paciente a un estado de relajación profunda. Cuando la persona se encuentra en ese estado de relación, es cuando el terapeuta da las sugerencias adecuadas respecto al problema que necesita ser tratado. Dicho así, parece muy sencillo, y efectivamente lo es, pero no deja de ser menos efectivo.
Tampoco se puede olvidar
Otro de los mitos más extendidos, además de hacer que una persona actúe en contra de su voluntad, es convertir a la persona en un autómata que no recuerda lo que sucedió. Pero los recuerdos no se pueden olvidar. “No solo no es posible, sino que no es deseable. El recuerdo de experiencias traumáticas es útil, porque nos hace evitar el peligro”. Pero, insistimos, la hipnosis no permite bloquear recuerdos ni provocar amnesia permanente.
De hecho, los hipnotizados recuerdan perfectamente todo lo sucedido. “La mayoría de la gente tiende a recordar todo lo que pasó durante la hipnosis”, nos cuenta Txema, hablando de su experiencia como hipnotizador. “Solo me pasó con dos personas que no recordaban nada cuando salían de un ‘trance’. Me gusta llamar supersujetos, que son muy susceptibles a la hipnosis”. Pero esto se limita a la experiencia hipnótica inmediata. Y no a largo plazo.
¿Cuáles son las situaciones en las que la Hipnosis es útil en Psicología?
Aunque la hipnosis clínica es una herramienta muy eficaz, no es la panacea, ni sirve para todos los conflictos y problemas psicológicos que podamos tener. Un claro ejemplo de ello es que la hipnosis NO se recomienda en casos de Trastorno de Personalidad.
La hipnosis clínica ha demostrado ser muy eficaz tanto para problemas de ansiedad como para problemas psicosomáticos. En ambos casos, la hipnosis actúa a dos niveles: el componente psíquico y el componente somático, produciendo importantes mejoras.
¿Qué es la hipnosis clínica?
La hipnosis clínica, también conocida como hipnoterapia, es un procedimiento donde se utiliza un estado alterado de conciencia para iniciar el tratamiento de la salud de una persona. Se ha estudiado a lo grande, dando resultados increíbles en varios campos.
A diferencia de la hipnosis ficticia; que conduce a la pérdida de la conciencia, la hipnosis clínica requiere la participación activa de la persona. No “se va” en ningún momento, si lo hace es porque se quedó dormido.
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