Dormir bien nos hace ver las cosas de otro color
Insólito
Madrid. Esp.- Un estudio estadounidense reciente muestra que después de un promedio de 7.7 horas de sueño, vemos los colores que nos rodean tal como son. Sin embargo, a medida que avanza el día y aumentan las horas de vigilia, nuestra percepción de los colores cambia y vemos el gris neutro como un poco verdoso o un poco rosado, según la persona y su estado de ánimo.
Los adultos necesitan cinco horas de sueño o menos
“Si fuiste capaz de rendir al máximo durante el día, no te enfermes, sé fuerte mentalmente, por supuesto, ten estilo. de la vida que disfrutarías, ¿cuántas horas necesitas dormir?” preguntó el investigador principal del estudio, Girardin Jean-Louis, profesor del Departamento de Salud de la Población.
“Resulta que mucha gente sintió que estaba bien dormir menos de cinco horas por noche”, dijo. “Esa es la suposición más problemática que hemos encontrado”.
La belleza de dormir bien
Dormir es un hábito vital en nuestra rutina diaria. Con el sueño, el cuerpo se recupera y repara de los daños sufridos durante el día. Volvemos a tener mucha energía para el día siguiente. La hermosa y tranquila “bella durmiente” dormía en la historia. La belleza del sueño ya no es una historia científica, ya que un estudio científico europeo respalda una creencia muy arraigada: una noche adecuada ayuda a tener lo que se llama un “sueño reparador”.
En este estudio se evaluaron 23 voluntarios sanos entre 18 y 31 años de edad.
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