Es verdad que la música relaja
Una canción muy bonita y tranquila con la que podrás pasar momentos muy agradables. Su suave ritmo te será de gran ayuda si quieres ordenar tus pensamientos o simplemente relajarte un rato mientras dejas volar tu imaginación.
Más que un sentimiento
La vida está cada vez peor, pero pase lo que pase, siempre puedes recurrir a una de las mejores canciones contigo para alegrar ese momento, aliviar el estrés a través de la música. Tómese el tiempo para crear su propia “lista de estrés” para que siempre tenga canciones que lo ayuden a sentirse mejor. Incluso puedes hacer listas de reproducción colaborativas con tus amigos, un verdadero éxito donde puedes encontrar buena música nueva, así como mantener tus conexiones sociales, indicadores clave de salud para la vida.
Entonces, la próxima vez que te preguntes si esas entradas para el concierto valen la pena, ¿podrás encontrar el tiempo para ir, si vale la pena el viaje, o cualquier otra excusa, ahora puedes justificar con la ciencia. Solo asegúrate de ponerte tapones para los oídos antes de empezar a mecerte.
¿Por qué buscamos música relajante para combatir el estrés?
Bien, podrías pensar que cuando estás estresado, lo último que se te pasa por la cabeza es escuchar música para relajarte. Pero ha pasado más de un año de pandemia, con medidas de cierre casi continuas, y sin duda esto nos mantiene en un constante estado de tensión que no es bueno para nuestro organismo.
Para tratar de curar estos sentimientos negativos, la gente comenzó a buscar música que expresara su experiencia, nostalgia y consuelo. Por eso, en plataformas como Spotify aumentó la búsqueda de música instrumental y relajante.
Reduce la percepción del dolor
Se ha sugerido que la música relajante reduce el dolor postoperatorio y mejora la recuperación del paciente, haciendo estos momentos más placenteros y menos estresantes. Por otro lado, los resultados de un estudio de 2016 publicado en Psychomusicology: Music, Mind, and Brain muestran que también aumenta la tolerancia al dolor.
La mayoría de nosotros lo hacemos más de una vez. Acostarnos en la cama, apagar las luces y sumergirnos en la otra dimensión de la música que es perfecta, relajante, cálida en armonía y equilibrio.
Los sonidos de la naturaleza favorecen la concentración
Sus vibraciones nos permiten volver a nuestros orígenes. Es una herramienta que nos apunta y nos libera al mismo tiempo.
El proyecto BirdLife Focus Natura demostró que la música relajante, incluyendo sonidos naturales y animales, mejora la concentración y el rendimiento en niños con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad o no).
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