Qué es la heliofobia
¿Sabías que la Heliofobia se llama…..
un miedo o miedo extremo y patológico a la luz solar?
El origen de la heliofobia
Las fobias no surgen solas, el miedo a una situación o cosa sin duda te hace pensar en las posibles consecuencias y que es peligrosa para ti, lo que provoca un miedo irracional y exagerado al estímulo presente. Por ejemplo, si alguien lee que la luz del sol causa cáncer, la respuesta a esa aflicción no estará en el sol, por lo que puede surgir un miedo incontrolable al sol.
Síntomas de la heliofobia
Los síntomas suelen aparecer durante la exposición a la luz solar, es decir, comienzan desde el momento en que la persona afectada reconoce que está de cara a la luz solar.
Tienden a aumentar al máximo cuando hay exposición directa al sol; para algunas personas, solo el sonido del timbre de la puerta en las horas en que todavía hay luz solar puede causar que se desarrollen muchos síntomas.
Tratamiento para la Heliofobia
Superar esta fobia puede no ser tan complicado como parece. La persona debe aceptar que tiene un miedo irracional al sol y entonces buscar ayuda terapéutica. Las terapias psicológicas, junto con las técnicas de PNL y el Coaching Oncológico, son una luz al final del túnel.
Mientras muchos logran superar este miedo con terapia cognitivo conductual, otros tienden a practicar ejercicios de relajación. Cuando el especialista las aplica, el paciente suele vencer su miedo. Estos ejercicios se denominan terapia de desensibilización sistémica, que busca reducir la ansiedad. Relajación, respiración y visualización son las técnicas aplicadas en esta terapia. Lo más importante es que el paciente tenga claro que es una técnica donde los resultados se producirán de forma constante. Aquí el heliófobo necesitará paciencia y perseverancia para lograr resultados positivos. El 85% de los miedos irracionales se superan con una terapia oportuna y correcta.
¿Cuáles son los síntomas de la heliofobia?
En general, los síntomas que se presentan en diferentes fobias suelen ser similares. Esto, por supuesto, considerando que existe una diferencia entre el objeto o situación que produce ansiedad y miedo; y en base a esto puede haber algunas especificidades.
Los síntomas de la heliofobia incluyen:
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