Cómo actúan en el cerebro los alimentos afrodisíacos
Con el fin de estimular su interés por el apetito sexual o aumentar su poder, el hombre ha probado todo tipo de pócimas, componentes, plantas o alimentos que actúan sobre el sistema nervioso, dando lugar muchas veces a mitos que no tienen más fundamento con ellos que la imaginación humana.
El mito
Un plato de fresas con nata como postre en el menú del día en medio de un duro día de trabajo o unas fresas alrededor de un jacuzzi llena de espuma y con tu pareja desvelada por dentro esperándote. Está claro que la situación no es la misma, pero las propiedades de las fresas son las mismas.
Esa fresa que un campesino recoge en el campo es la misma con la que podemos hacer nuestros juegos sexuales, por lo que en este sentido, como decía Cristina Martínez, colaboradora de la Asociación Española de Salud Sexual, la el entorno, la compañía, la situación y la forma de presentarlo o comerlo son más importantes que la comida en sí.
Micronutrientes afrodisíacos
Los alimentos afrodisíacos contienen vitaminas, minerales, aminoácidos, oligoelementos y otras sustancias que aportan energía y vitalidad al organismo. Sin embargo, deben estar acompañados de un espíritu que fomente una gratificante intimidad en el amor.
El comportamiento afrodisíaco de los alimentos puede deberse a la influencia de los micronutrientes incluidos en su composición, es decir, sustancias utilizadas para aumentar el deseo sexual, que es la primera de las cuatro etapas de la respuesta sexual humana. El deseo sexual incorpora un importante componente psicológico y es estimulado por la hormona testosterona. Desde la antigüedad, tanto hombres como mujeres han recurrido a preparaciones naturales, incluidas plantas, frutas y verduras, para aumentar el placer. Los efectos afrodisíacos de estos alimentos pueden ser el resultado de una composición química y nutricional diferente de aquellos en los que el efecto está ausente.
¿Qué alimentos se consideran afrodisíacos?
Actualmente no hay consenso sobre qué alimentos tienen el poder de aumentar la libido. Entre las listas más antiguas estaban: anís, albahaca, zanahoria, salvia, pistachos, rúcula, eneldo, calabaza, dejando otras más “exóticas” como “carne de lagarto”…
Te recomendamos algunos de los alimentos, condimentos y bebidas con las “propiedades afrodisíacas” más conocidas: Alimentos picantes: Guindillas, pimientos picantes, cayena, pimiento… todos ellos ricos en vitamina C, que estimula la secreción de endorfinas. También contienen capsaicina, la sustancia que les da su sabor picante. Este compuesto estimula los órganos genitales y urinarios y es responsable de cierta sensación de placer. Canales: Estimula el flujo sanguíneo en la zona abdominal, lo que aumenta la excitación en ambos sexos. Algunos estudios apuntan a que puede reducir los problemas de erección en los hombres tras un exceso de relaciones sexuales, aunque no hay conclusiones firmes al respecto. Jengibre: Es eficaz para despertar el deseo sexual de hombres y mujeres. Activa la circulación sanguínea, ayuda a recuperar fuerzas por su efecto tonificante y facilita la erección al aumentar los niveles de testosterona. Su aroma también crea un ambiente agradable y sensual. Café y té: Estos son dos alimentos que son bien conocidos como poderosos estimulantes naturales para el sistema nervioso. Así como nos ayudan a mantenernos más activos y receptivos, también aumentan el deseo sexual. Combinado con canela, su efecto se verá aún más potenciado. Miel: Es una solución altamente concentrada de glucosa y otras sustancias minerales y vitaminas, que tiene un potente efecto tonificante y revitalizante. Muchos de los remedios existentes en la época egipcia se preparaban a base de miel, entre ellos remedios para la esterilidad y la impotencia. También era costumbre brindar agua con miel de cebada a las parejas de recién casados para “endulzar” su noche de bodas (luna de miel). Chocolate: Los aztecas se referían a él como “la comida de los dioses”. Históricamente, el chocolate ha estado muy relacionado con el sexo y el placer. Es un alimento muy rico en antioxidantes y estimula la liberación de serotonina y dopamina cuando lo comemos, lo que nos hace sentir una sensación de bienestar casi de inmediato. También contiene teobromina y pequeñas cantidades de fenilalanina, sustancias responsables de su efecto estimulante. Los flavonoides del cacao, por su parte, ayudan a producir óxido nítrico, un compuesto químico que ayuda a relajar los músculos vasculares del pene y mejora el flujo sanguíneo y por ende las erecciones. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor. Vainilla: Su dulce olor y sabor estimulan el sistema nervioso y, con ello, la sensación de placer. Además, también favorecen el flujo sanguíneo. Sandía: algunos científicos han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora milagrosa azul (viagra). Esto se debe a su contenido en citrulina y arginina, que inicia la producción de óxido nítrico, un compuesto vasodilatador que mejora el flujo sanguíneo. Y lo mejor es que no necesitas receta de sandía. Semillas de calabaza: Son muy ricas en zinc, vitamina B6, ácido fólico y ácidos grasos poliinsaturados. La producción de testosterona depende de todos estos nutrientes. Mantener un alto nivel de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. Por ello, las semillas de calabaza son aliadas de la sexualidad y la fertilidad. Vino tinto: Su consumo aumenta el riego sanguíneo, nos relaja (nos relaja) y estimula nuestros sentidos. Pero no conviene abusar porque su contenido alcohólico puede generar el efecto contrario.
Alimentos afrodisíacos para el género masculino
A continuación veremos qué alimentos son los más afrodisíacos para los hombres:
- Sandía: La sandía es una fruta muy rica en macitri . , una sustancia que provoca vasodilatación y aumenta el suministro de sangre al tejido eréctil del pene, la eficacia del malato de citrulina se ha comparado incluso con la del fármaco viagra.
- Chocolate: El chocolate es uno de los afrodisíacos más potentes para actuar sobre el deseo sexual debido a su contenido en feniletilamina, sustancia que actúa directamente sobre el cerebro, aumentando la atracción sexual.
- Aguacate: El aguacate es una fruta que en su origen los aztecas siempre vincularon a la virilidad del hombre, y lo cierto es que por su inusual composición nutricional, muy rica en ácidos grasos saludables, aumenta la secreción de testosterona. . .
- Ostras: Las ostras tienen un alto contenido en zinc, este mineral aumenta la producción de esperma y testosterona, lo que se traduce en un aumento del deseo sexual. Además, también aumenta la dopamina, un neurotransmisor implicado en la sensación de placer.
- Garbanzos: Este es otro alimento rico en zinc, por lo que incide positivamente en la liberación de testosterona y aumenta el deseo sexual.
- Ajo: Aunque el sabor del ajo es del todo desagradable para muchas personas, lo cierto es que este alimento contiene un principio activo llamado alicina que actúa como vasodilatador, mejora el riego sanguíneo y facilita tanto la erección como el orgasmo.
- Espárragos: Los espárragos nos aportan múltiples nutrientes que favorecen la liberación de histamina, que aunque es una hormona inflamatoria por naturaleza, es necesaria para alcanzar el orgasmo en niveles suficientes.
- Fresas: Mejoran la circulación y la vasodilatación, para la erección y el orgasmo. Combinan perfectamente con el chocolate.
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