Qué pasa en tu cerebro cuando te aburres
Adicciones a las drogas oa los videojuegos, trastornos del sueño o empeoramiento de estados de psicosis… La lista es larga: el aburrimiento puede desencadenar toda una serie de conductas patológicas. La filósofa Josefa Ros Velasco ha estado estudiando el tema durante los últimos 10 años, e incluso es fundadora de la Sociedad Internacional de Estudios sobre el Aburrimiento. En su libro La enfermedad del aburrimiento, habla sobre el dolor que puede provocar un sentimiento de infelicidad y cómo afrontarlo. La clave, dice, es encontrar una vía de escape, algo que brote de la acción y surja de ese estado de malestar.
Pregunta. Su libro se llama La enfermedad del aburrimiento. ¿Significa eso que el aburrimiento puede ser una enfermedad?
Hay mil y una sugerencias para entretenerte cuando te aburres
- Dale al Play y escucha música: No sé qué hacer en casa cuando te aburres ¿aburrido? ¡Encuentra tu lista de reproducción favorita, escucha a tu artista favorito y a bailar!
- Ejercicio: Aprovecha el aburrimiento para hacer ejercicio. En casa puedes hacer desde una sesión de yoga, clases de zumba o una serie de abdominales. Siempre es un buen momento para cuidarse, aprovecha para hacerlo cuando estés aburrido.
- Ejercita tu mente: Si te gusta el Sudoku, busca palabras o crucigramas, saca punta a tu lápiz y sumérgete en estos juegos. Puedes hacerlos en versión tradicional, como decimos, en papel y lápiz, o en versión digital desde tu dispositivo móvil. Este tipo de juegos te ayudarán a desarrollar tu cerebro.
¿Qué te parecen estas sugerencias para resolver la duda sobre qué hacer en casa cuando te aburres? ¡Aplícalos!
La divagación mental puede ser dolorosa
El 95% de los estadounidenses encuestados admitió haber realizado alguna actividad de ocio el día anterior, como ver la televisión o leer, pero hasta el 83% no le dedicó ni un minuto” descansando o pensando”.
En 2014, un estudio en la revista Science creó una hipótesis basada en estos datos, y los experimentos llegaron a algunas conclusiones interesantes, por decir lo menos. La pregunta que hicieron fue: “¿Impide que la gente piense, sin hacer nada más?”. Entre otras cosas, lo que vieron fue que, después de estar 15 minutos solos sin nada que hacer, la mayoría de los hombres y una de cada cuatro mujeres decidieron darles una descarga eléctrica para combatir la monotonía que lleva a los llamados. errante. mental El estudio ha sido criticado y todavía se está discutiendo, pero la última frase de un epitafio termina: “A la mente desenfocada no le gusta estar a solas consigo misma”.
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