Por qué cuando estamos tristes nos sentimos mejor al abrazar un oso de peluche

Terapia con ositos de peluche, método que utilizan los profesionales de la psicología en terapia ya que, según diversos estudios y encuestas, aseguran que las personas que estaban pasando por momentos de sentimientos incómodos, por ejemplo soledad, tristeza y ansiedad, abrazan a su osito . les ayudó a encontrar una manera de nuevo y ordenar sus sentimientos.

La explicación de esta terapia con ositos de peluche es que hay un instinto animal detrás de la necesidad de cuidar o abrazar, es un estímulo y respuesta que libera neurotransmisores relacionados con el bienestar al estar en contacto con otra persona. y placer

– Alivio natural, llorar

Llorar de alegría, enfado, rabia, estar triste o dolorido son reacciones humanas normales.

El llanto alivia la tristeza, el dolor, el estrés, reduce la ansiedad y la angustia, y también mejora el estado de ánimo, el sueño y la respiración.

Un abrazo reduce nuestro miedo y aumenta nuestra confianza

Por otro lado, no solo nuestra mente puede encontrar consuelo en los abrazos. En realidad estos pueden ser una fuente de relajación para nuestra mente.

Cómo funcionan las fobias a conducir

Como decíamos, uno de los principios básicos de las fobias a conducir es la ansiedad, por lo que en periodos en los que la persona está más ansiosa, preocupada o estresada, estos pensamientos recurrentes es más probable que aparezcan con mayor frecuencia e intensidad.

Estas fobias funcionan a través de combinaciones Un día veo una noticia en la televisión, leo un artículo inquietante sobre un acto violento o una situación en la que pensamos que la otra persona ha perdido el control y empezamos a preguntarle. yo mismo “y si yo también perdiera el control” “¿Sería capaz de hacer esto?” Acompañando al pensamiento muchas veces podemos imaginarnos en acción realizando la acción que tememos que pueda ocurrir, es como si nos viéramos haciéndola, lo que activa toda nuestra alarma, ya que no solo pensamos en ella sino también en nosotros mismos. lo hemos visto hacer nosotros mismos. Entonces comenzamos a entrar en un bucle donde imaginamos lastimar a otros, perder el control, nos tememos a nosotros mismos y a lo que pensamos que podríamos hacer, esto aumenta mucho nuestra ansiedad y fortalece nuestras obsesiones. lo que estamos pensando que podemos hacer.

Para no salir del buen centro y descansar

Me leí casi todos esos recopilatorios llamados Wuhan Soup (sí, es racista publicar un libro así en estas circunstancias) y yo Estoy decepcionado con cierto poder político del que hablan que, por más que lo intento, no se ve en ninguna parte de mi cuerpo. Y, si la política no pasa por el cuerpo, ¿realmente está pasando? Es como si hubiera una distancia infinita entre las palabras que leo y muevo todos los días y, al mismo tiempo, es cercana. Me arde la garganta y ese ardor es el recordatorio de que no puedo salir y todo es tan simple como eso.

Resolvemos la crisis sanitaria desde nuestro sillón, desgranamos con precisión los errores retóricos y prácticos de Trump, Bolsonaro, AMLO. A veces es una lucidez que nos asusta por unos segundos y siempre sabemos que estamos equivocados, que no vemos el cuadro completo, que hay detalles que nos faltan. Lo que sea. No es cuestión de tener razón, sino de hablar, de comprobar que seguimos aquí, nada más.

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