Cómo reconoce el organismo al enemigo
Durante los días fríos surgen dudas sobre el impacto de la actividad física en las defensas de nuestro organismo. ¿Es el deporte un aliado o un enemigo?
El sistema inmunitario es una red compleja de células, tejidos y órganos especializados que reconocen sustancias extrañas, principalmente microorganismos patógenos (causantes de enfermedades), por ejemplo como bacterias, virus, parásitos y hongos, y protegen el cuerpo contra ellos. Hay muchos factores que pueden alterar estas protecciones, como ciertas enfermedades, cambios de estación, contaminación o edades de vida extremas, que no podemos controlar ni modificar. Sin embargo, hay otro conjunto de factores que podemos controlar en gran medida, como la dieta, el descanso, el tabaquismo, la cafeína, el estrés o el sedentarismo.
La estructura de los anticuerpos
La estructura de todos los anticuerpos es muy similar. Por un lado, tienen una sección denominada “región constante” (Fc), que es la que se puede unir a los receptores de las células inmunitarias, como los macrófagos o los mastocitos, y por otro lado, también tienen su ” variante parcial” (Fab), que es la que reconoce el antígeno. Esta parte variable se llama así porque es específica de cada antígeno, dependiendo de la célula B que la produce. Este mecanismo de variabilidad permite que el sistema inmunitario genere una gran batería de anticuerpos, únicos y específicos para un determinado antígeno, y así iniciar una respuesta adaptativa en función del patógeno.
Los anticuerpos (inmunoglobulinas, Ig) se dividen en diferentes clases según su actividad biológica, es decir, su funcionalidad:
Las necesidades del sistema inmunitario para funcionar correctamente
Para que el sistema inmunológico funcione correctamente es necesario aumentar las defensas del organismo a través de hábitos saludables y una buena alimentación. Las siguientes son recomendaciones para mejorar la capacidad del sistema inmunológico y hacer frente a ataques externos:
- Mantener una adecuada higiene personal
- Evitar el sedentarismo
- Seguir una dieta equilibrada
- Mantener un peso saludable
- Controlar y tener un buen manejo del estrés
- Dormir entre 7-8 horas/día
- Vacunación
- Lactancia materna
- Evitar el alcohol
- Evitar el tabaco
- Buena higiene alimentaria
- Buena exposición diaria al sol
- Consumo de probióticos
Cómo funcionan las vacunas ?
Las vacunas “entrenan” al cuerpo humano para que sepa enfrentarse, en caso necesario, a los patógenos que le atacan. Un organismo vacunado es capaz de reconocer el virus o la bacteria que necesita atacar, producir anticuerpos naturales para hacerlo y recordar cómo luchar en el futuro.
El ingrediente principal de una vacuna es el llamado antígeno, un virus muerto o debilitado o una bacteria maligna que entrena al organismo para luchar contra la enfermedad que provoca. Además, muchos de estos fármacos contienen adyuvantes, que favorecen la respuesta inmunitaria; conservantes, para que su efecto dure más tiempo; y estabilizadores, que facilitan el transporte, almacenamiento y administración.
Curiosidades y otros
Cómo funcionan los aparatos de ortodoncia
Cómo funciona un robot farmacéutico
Se pueden fortalecer los músculos solo con el pensamiento
Cómo saber cuantos puntos tengo en el carnet de conducir
Por qué lloramos con la cebolla
Llega el test de paternidad prenatal
Sudamos cuando nadamos
Puede alguien morirse de insomnio
Qué tipos de meteoritos hay
El Teatro Real, desde dentro: quién es el regidor y cuál es su papel
Eres capaz de jugar a 4 juegos retro al mismo tiempo
Existe la ceguera psicosomática
Se piensa mejor tumbado o sentado
Por qué las claras de los huevos se ponen a punto e nieve
Dominica, uno de los países más pequeños del planeta
Dormir bien nos hace ver las cosas de otro color
Es malo tomar melón por la noche
Es cierto que el clima se ha alterado
El pelo de los mamíferos surgió para protegerse del calor o del frío
Qué diferencia hay entre un trovador y un juglar
Es posible enviar correos electrónicos anónimamente
Comer pescado nos hace más inteligentes
Por qué las aves no se caen de los árboles cuando duermen
De dónde proceden los hámster
- Por qué brillan los satélites - 4 agosto, 2023
- Por qué la FM tiene tan poco alcance - 4 agosto, 2023
- Quién inventó el secador de pelo - 4 agosto, 2023
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir