Es malo tomar melón por la noche

En los últimos años hemos visto como un estilo de vida saludable nos ha llevado a buscar ayuda en páginas web o de personas que no son profesionales de la salud, y se han creado muchos mitos a partir de ahora que se difunden y se aceptan como verdad. . Uno de estos mitos es que comer fruta en la cena o justo antes de la cena te hará subir de peso. Quienes creen que es así aseguran que el azúcar de la fruta que comes por la noche no se quemará, pues descansarás varias horas, lo que podría almacenar este azúcar en el organismo en forma de grasa.

¿Siempre es así? Lo cierto es que los expertos en nutrición dicen que esta creencia es, en realidad, un mito por varias razones, la primera es que aunque las frutas tienen glucosa, esta no es un componente dominante en ellas, por lo que solo comes una pequeña cantidad, además. Las frutas son una rica fuente de fibra, por lo que será más fácil de digerir para tu cuerpo.

Comer fruta por la noche engorda

En los últimos años hemos visto como un estilo de vida saludable ha afectado a nuestra web oa personas que no son profesionales de la salud. creando muchos mitos que terminan siendo difundidos y aceptados como verdad. Uno de estos mitos es que comer fruta en la cena o justo antes de la cena te hará subir de peso. Quienes creen que es así aseguran que el azúcar de la fruta que comes por la noche no se quemará, pues descansarás varias horas, lo que podría almacenar este azúcar en el organismo en forma de grasa.

¿Siempre es así? Lo cierto es que los expertos en nutrición dicen que esta creencia es, en realidad, un mito por varias razones, la primera es que aunque las frutas tienen glucosa, esta no es un componente dominante en ellas, por lo que solo comes una pequeña cantidad, además. Las frutas son una rica fuente de fibra, por lo que será más fácil de digerir para tu cuerpo.

El melón no sienta mal por la noche

Hay un proverbio común que dice así: “El melón es oro por la mañana, plata por la tarde y mata por la noche”. Quizás este dicho haya calado en la sociedad más de lo que pensamos. Lo cierto es que muchas personas no comen esta fruta a esta hora del día, pensando que les sienta fatal, como dice el refrán. ¿Pero es esto cierto?

Después de comerlo solo por la noche, te darás cuenta de que no sienta nada mal por la noche. Has digerido y te has dormido como siempre. Y el melón no sienta mal por la noche. ¿Entonces, dónde está el problema? Pues en las cantidades y la temperatura. Si tomas mucho melón por la noche o lo tomas frío, puede causar molestias estomacales.

La comida no engorda por la noche

Este es probablemente uno de los mitos más profundos sobre nutrición en la mente del público. Y es que, de hecho, no hay evidencia que nos demuestre que la comida se asocie con un mayor aumento de peso en un momento concreto del día.

Lo que sí sabemos es que cenar abundantemente se asocia con un peor descanso y unas digestiones más pesadas y peores. Sin embargo, esto no significa que tengamos más probabilidades de aumentar de peso durante la noche que durante el día.

Conclusión

Come melón cuando quieras. Simplemente no te pongas morado.

Curiosidades y otros

La salud depende del color de los ojos

La salud depende del color de los ojos

En la raza caucásica, los niños suelen nacer con ojos azules o grises, porque todavía no hay mucha melanina en ...
Mitos y leyendas del fuego que sale de la Tierra

Mitos y leyendas del fuego que sale de la Tierra

Preguntas de este tipo o similares han afectado la psique de los hombres frente a las erupciones volcánicas, aparte -por ...
5 millones de humanos nacidos por fecundación in vitro

5 millones de humanos nacidos por fecundación in vitro

Desde que se produjo la primera "niña testamentaria" el 25 de julio de 1978, la biomedicina, entre otras cosas, no ...
Para qué se usa la flor del cardo

Para qué se usa la flor del cardo

Por Rosa Tovar, investigadora, traductora y escritora gastronómica Usos históricos Las semillas del cardo mariano se han utilizado durante siglos ...
Por qué hay láser de distintos colores

Por qué hay láser de distintos colores

Como bien sabemos, la radiación láser tiene características muy singulares: monocromaticidad, linealidad, coherencia y brillo. Por otro lado, la espectroscopia ...
Conoces las pozas de Arnedillo

Conoces las pozas de Arnedillo

El Ayuntamiento de Arnedillo ha informado sobre la decisión tomada de cerrar las piscinas termales de Arnedillo debido al repunte ...
Por qué huelen tan mal la col y la coliflor cuando se cuecen

Por qué huelen tan mal la col y la coliflor cuando se cuecen

Para cocer al vapor la coliflor necesitamos poner en la olla una vaporera como esta: 620 Cesta de vapor plegable ...
Qué son las armas biológicas

Qué son las armas biológicas

autor: Mario Gómez Geisler* Si no tenemos en cuenta a Caín, que según la tradición asesinó a su hermano con ...
Por qué tiene tanto interés el Cráter Gale de Marte

Por qué tiene tanto interés el Cráter Gale de Marte

Otro claro rastro de agua en Marte. El Instituto Tecnológico de California (Caltech) confirmó a través de un estudio dirigido ...
Cómo hubieran lanzado fuego los dragones

Cómo hubieran lanzado fuego los dragones

El sueño de Aegon el Conquistador, al que llamó Canción de Hielo y Fuego, se revela en la Casa del ...
Existe el síndrome posvacacional

Existe el síndrome posvacacional

Tras las ansiadas vacaciones, llega el momento de la inevitable vuelta a la oficina ya la rutina diaria. La dificultad ...
Por qué nos mareamos más en el asiento trasero del coche

Por qué nos mareamos más en el asiento trasero del coche

La discordancia entre los sistemas visual y vestibular provoca el mareo que se produce cuando viajamos en coche, tren, avión ...
A qué se debe el enanismo

A qué se debe el enanismo

Otras causas del enanismo pueden ser, además de la acondroplasia, el síndrome de Turner, la deficiencia de la hormona del ...
Cuál es la parte del cuerpo más pudorosa

Cuál es la parte del cuerpo más pudorosa

Cuando hablamos de modestia, pensamientos prudentes, miopía, moderación excesiva, etc., nada más lejos de la realidad. PUDOR es la inclinación ...
Es seguro comprar por Internet

Es seguro comprar por Internet

En ocasiones el comprador tiene la opción de pagar para que el envío sea enviado a puerta o recogerlo directamente ...
Existen motos automáticas

Existen motos automáticas

La transmisión automática ha sido común en el mundo del automóvil durante aproximadamente un siglo, pero es claramente una solución ...
Qué son los fluidos electrorreológicos

Qué son los fluidos electrorreológicos

El fabricante original de amortiguadores KYB explica qué son los amortiguadores magnetorreológicos y cómo funcionan. Los fluidos reológicos son materiales ...
Qué son los taquiones

Qué son los taquiones

Los taquiones son partículas subatómicas hipotéticas que pueden viajar más rápido que la luz y, por lo tanto, tienen propiedades ...
Las cartas de amor de Mozart y Beethoven

Las cartas de amor de Mozart y Beethoven

Poco después de la muerte de Ludwig van Beethoven en 1827, se encontró una carta en un cajón secreto del ...
La fiebre es peligrosa para los niños

La fiebre es peligrosa para los niños

Cuando se trata de la temperatura del niño, no solo debemos preocuparnos por la fiebre, sino también por la temperatura ...
Sudamos cuando nadamos

Sudamos cuando nadamos

Esta es la última oportunidad de Muriqi de jugar otra final de la Eurocopa con Kosovo. La selección balcánica se ...
Cómo funcionan los aparatos de ortodoncia

Cómo funcionan los aparatos de ortodoncia

¿Quieres saber cómo funcionan los diferentes aparatos de ortodoncia? ¿No conoces las diferencias entre brackets metálicos, estéticos, autoligados e Invisalign? ...
Qué temperaturas soportan los trajes ignífugos

Qué temperaturas soportan los trajes ignífugos

Autor: Ing. Manuel Sotero / Ingeniero textil y docente. La relación de la industria textil con la fabricación de trajes ...
El violín, el instrumento rey de la orquesta

El violín, el instrumento rey de la orquesta

El violín barroco está considerado como el violín más parecido al violín moderno. Aunque es cierto, existen diferencias menores, como ...
Lilu Martínez
Últimas entradas de Lilu Martínez (ver todo)
0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *