Consejos para practicar ciclismo en temporada de lluvias

Conducir con parabrisas es un error común. Como su nombre indica, un cortavientos solo protege del viento. Hay algunas marcas que manejan modelos con cierta cantidad de repelencia al agua, pero no la suficiente. El agua comienza a fluir y estarás completamente empapado al final del viaje.

Lo que necesitas es una chaqueta impermeable. Existen diferentes materiales y tecnologías, desde las más sencillas hasta las más sofisticadas. Cuanto más sofisticada sea la ropa, más cara será. La elección debe basarse en su presupuesto y en la frecuencia con la que usará el impermeable.

Consejos prácticos para andar en bicicleta bajo la lluvia

Andar en bicicleta con mal tiempo puede ser una actividad arriesgada. Si todavía quieres andar en bicicleta, a pesar de la lluvia, el frío o la niebla, aquí hay algunos consejos rápidos para mantenerte seguro en tu bicicleta:

  • Asegúrate de haber realizado todo el trabajo de mantenimiento en la bicicleta. bicicleta, y que tiene el equipo adecuado para andar en clima húmedo.
  • Consulta la previsión meteorológica antes de salir de casa. Si parece que va a llover o nevar mucho, probablemente sea mejor quedarse adentro.

De diciembre a febrero: pedaleando bajo el frío y la lluvia

Cuando se acaba el parón, llega el momento de la rueda. Tienes que hacer un kilómetro. Y otro. Pulsos alrededor de 120 en promedio y muchas veces. En mi caso, trabajé entre 10 y 15 horas semanales la temporada pasada, tratando de adelgazar el corazón y lograr un mejor ritmo cardiopulmonar. Son cosas que Chema Arguedas nos metió en la cabeza y juntó.

Barro líquido y charcos

Obviamente te vas a perder. La masa del suelo se vuelve no uniforme e inestable. Al ser mucho más fluido, el comportamiento de la moto es más impredecible.

En las bajadas, el camino embarrado puede enviarte en cualquier dirección, es mucho más difícil controlar la bicicleta con barro líquido. En las subidas no obtendrás la misma tracción que en seco, es como pedalear sobre gelatina.

No basta con proteger la cabeza

En invierno aumentan los riesgos de enfermedades respiratorias como neumonía, gripe o bronquitis por las bajas temperaturas. Por tanto, si vas a salir en bici bajo la lluvia, no basta con llevar casco para protegerte la cabeza, sino también llevar ropa que cubra tu cuerpo y lo proteja de los resfriados. Un rasgo común que suelen utilizar muchos profesionales y aficionados son los famosos pañuelos tubulares, que cubren la nariz, la boca y el cuello. Esta ropa es una gran aliada en los senderos porque evita que el viento frío entre en tu cuerpo sin control. Tampoco olvides llevar guantes, chaqueta impermeable y gafas antivaho.

No está de más elegir bien el terreno para disparar. En invierno, las inundaciones aumentan y muchas carreteras de su red viaria resultan dañadas. Elige circuitos urbanos con poca afluencia de vehículos y evita las zonas montañosas ya que el riesgo de deslizamientos es mayor. Lo ideal es que modifiques tus horarios de entrenamiento si puedes y evites los turnos de noche. El mediodía es un buen momento en invierno, cuando las condiciones de luz son mejores y por lo general no llueve tan fuerte.

Pedro Cotobal
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