¿Qué debes hacer si sufres un golpe de calor?

Hay muchos signos de insolación para reconocer y, aunque pueden confundirse con los síntomas de otras condiciones, es importante que si sentimos uno o más de estos síntomas, tomemos medidas inmediatas. Estos son algunos de los síntomas más comunes del golpe de calor:

  • Mareos. Si te sientes mareado, podría deberse a una bajada de la presión arterial, pero si estás sufriendo mareos en este momento, probablemente se deba a un golpe de calor.
  • Confusión, desorientación e incluso desmayos, muy relacionados con el mareo anterior, síntoma también relacionado con el golpe de calor.
  • Demasiado sudor al principio, luego falta de sudor.
  • Enrojecimiento y sequedad de la piel, señal inequívoca de que tenemos demasiado daño solar, eso es señal de alerta.
  • Fiebre con temperatura corporal superior a 39,4º Aunque cada persona tiene un límite de temperatura diferente, ya que no es exacto, 39,4 grados puede ser un valor de referencia. Sin embargo, si llegas a los 40 grados en verano debes tomar medidas inmediatas.
  • Aceleración del ritmo cardíaco con un latido débil.
  • Dolor de cabeza, muy común en esta época del año y que suele aparecer en ocasiones incluso después de tomar el sol.

Síntomas del golpe de calor.

Es fundamental saber reconocer los síntomas para poder actuar a tiempo en caso de insolación u ola de calor. En la etapa inicial, los síntomas más comunes son dolor de cabeza, mareos, náuseas e incluso vómitos. En la siguiente etapa también puede haber calambres, aunque el aumento rápido de la temperatura corporal es el aumento rápido de la temperatura corporal que puede causar convulsiones, alteración de la conciencia o inquietud. Es necesario actuar con rapidez ya que la tercera etapa puede conducir al colapso general de todo el organismo.

Cuando sospechamos que nosotros u otra persona tenemos un golpe de calor, es importante acudir a un servicio médico o al socorrista si estamos en la playa o en la piscina. Si esto no es posible, estos son los pasos a seguir:

¿Y si los síntomas son mucho más fuertes?

Si usted o alguien de su grupo tiene un síntoma muy severo, lo mejor es poner al ciclista afectado en un lugar fresco y ventilado y comenzar un proceso de enfriamiento de un cuerpo que requiere el uso de húmedo ropa para refrescarse. la piel, especialmente en la zona de la frente, cabeza y rostro. Es fundamental que la persona esté tumbada con las piernas levantadas, ya que es una posición recomendada por los expertos para estabilizar el cuerpo. También puedes hacerte pequeños masajes faciales que mejorarán la circulación sanguínea.

Lo ideal es descansar al menos 30 minutos, que es el tiempo estimado que necesita el cuerpo para estabilizarse. Si pasado ese tiempo los síntomas persisten y el ciclista se encuentra en estado crítico, lo mejor es acudir al hospital. Si consigues recuperarte, completa el proceso con la ingesta de bebidas isotónicas para reponer las sales minerales o empieza a beber menos agua fría para evitar cambios bruscos de temperatura corporal.

Pedro Cotobal
0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *