Los ciclistas son más propensos a sufrir caries
No se puede negar que el ciclismo es atractivo, que quien lo prueba está deseando que llegue el día para volver a coger su máquina de pedales y hacer kilómetros sin parar. Solo o en equipo, el placer de pedalear durante horas nos libera, nos proporciona sensaciones de euforia y superación que no encontramos en otros deportes.
Es uno de los deportes más recomendados por los profesionales para la salud, tanto física como emocional, ya que es una actividad que no requiere excesos físicos, es muy divertida y segura, si bien es cierto que si si lo practicas de forma constante puedes, por supuesto, sufrir agotamiento físico, como sucede con la práctica de cualquier deporte.
Recomendaciones para mantener una excelente salud bucal
La práctica de cualquier deporte requiere que tus competidores pasen horas de entrenamiento intensivo y muchas veces no tienen tiempo para realizar algunas de sus actividades con sus actividades diarias, por ejemplo como un enjuague bucal adecuado. Por ello, a continuación te damos algunos consejos para conservar la salud de tus dientes en óptimas condiciones.
Si quieres disfrutar de una dentadura fuerte y sana, entonces debes cepillarte los dientes después de cada comida, mantener la boca hidratada de forma continua, ya que la boca seca puede provocar la aparición de periodontitis y un aumento del riesgo de padecerla. cavidades .
Revisa tu mordida y la colocación de tus dientes
El bruxismo y dolor en los dientes puede presentarse por diversas causas, sin embargo, los deportistas aumentan la probabilidad de sufrir por el esfuerzo físico. Cuando hacemos uno, tendemos a limpiarnos los dientes, incluso a rechinarlos. Esto, a su vez, provoca dolores de cabeza, cuello y espalda, ya que la tensión de la mandíbula se extiende a otras áreas. También puede ocurrir que desarrollemos esta sintomatología debido a la mala alineación de los dientes lo que hace que nuestra mordida sea deficiente.
Estas enfermedades pueden ser incómodas y dolorosas, sobre todo perturbando el sueño, característica fundamental en los deportistas. Por ello, recomendamos utilizar una férula de descarga por la noche para aliviar la tensión acumulada en la boca y región temporomandibular. Además, debes concentrarte en relajar la cara y el cuello tanto como sea posible cuando practiques deportes.
El agua es fundamental para contrarrestar la caries
El agua mantiene estable el nivel de saliva, lo que previene en forma de una cavidad. Imagen: Pinterest
Sin embargo, surge otro problema en este complejo proceso oral. Aunque los especialistas aseguran que la saliva cumple una función natural de eliminación de ácidos y control de la caries, advierten que los beneficios de este líquido se quedan cortos, ya que el esfuerzo en la cadencia provoca un aumento en los niveles de deshidratación del ciclista que inmediatamente pasa a la boca seca. y escasez. de fluido salival.
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