Batidos Substitutos de Proteínas: ¿cuál elegir?

Los batidos a base de plantas de Ripple están llenos de nutrición, gracias a una lista mínima de ingredientes que incluye proteína de guisante, cacao en polvo, agua y extracto de fruta de monje. Un batido contiene 20 gramos de proteína vegana y dos gramos de fibra. También son libres de soya, lactosa y nueces, bajos en azúcar y libres de esa textura arenosa que tienen la mayoría de los batidos de proteínas a base de plantas. Estos batidos son considerados los mejores en la categoría de batidos veganos en el mercado.

Un crítico de Amazon escribe: “He probado todas las bebidas o batidos de proteínas de origen vegetal del mercado y ninguno se compara con Ripple. Ripple Chocolate es el producto de sabor más parecido a una bebida de proteína de suero de calidad que he visto”.

Las claves para elegir el mejor batido de recambio

No todos los batidos de recambio son iguales. De hecho, hay grandes diferencias entre las marcas.

Pero podemos decirte en qué 3 cosas debes fijarte a la hora de elegir la mejor opción:

Sabor

Por supuesto, lo mejor a la mayoría de la gente le gustan las proteínas con sabor porque no No saben a proteína sin sabor y comúnmente se quejan de que solo pueden saborear la avena, el gluten, la creatina u otros ingredientes que agregaron a su batido con una versión sin sabor. Sin embargo, a otras personas no les importa el sabor y prefieren una proteína neutra porque les gusta agregar sus propios sabores o pueden agregar la proteína a un batido y mezclarlo con arándanos y fresas. Otra cosa que podría usarse para dar sabor a un batido​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​una nota, el precio. El batido sin sabor es obviamente más barato en comparación con el de sabor, para algunas personas esto podría ser un factor decisivo ya que beben su batido de proteínas segundos después de la práctica, por lo que el sabor no es el mismo. A otras personas les puede gustar sentarse en su escritorio en el trabajo con un batido como reemplazo de una comida, por lo que probablemente no quieran uno que no les guste. Todo depende de usted y de sus preferencias personales, sin embargo, afortunadamente, ofrecemos una gama lo suficientemente amplia como para que pueda encontrar uno que le guste y con el que esté satisfecho.

Lo más importante

  • Un batido de proteínas es un complemento alimenticio especialmente diseñado para deportistas. Te permite obtener rápidamente muchos de los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para reparar y desarrollar el tejido muscular.
  • Existen diferentes tipos de batidos de proteínas, dependiendo del origen de su proteína, el tipo de presentación que tienen y la velocidad de asimilación de sus aminoácidos. Las proteínas más comunes que se utilizan en los batidos son el suero de leche (whey protein), las claras de huevo, la caseína, los guisantes, la soja y el cáñamo, entre otras fuentes.
  • Para comprar el mejor batido de proteínas es necesario tener en cuenta ciertos aspectos, como el origen de las proteínas, el perfil nutricional y la velocidad de asimilación de las proteínas. Así mismo, la presencia de alérgenos, forma de presentación y publicidad engañosa.

El batido de proteínas es el compañero perfecto para ir al gimnasio, gracias en gran parte a estrategias de marketing inteligentes. Por eso, cuando eliges un batido de proteínas, es importante elegir los de mejor calidad, en lugar de guiarte por promesas de resultados mágicos. Estos son nuestros productos favoritos:

¿Cuántas comidas puedo reemplazar con un batido de reemplazo?

Dependiendo de la dieta o del peso que quieras perder, puedes tomar uno o dos al día. La mayoría de la gente tiende a comer uno para el desayuno y otro para el almuerzo disfrutando de una comida balanceada para la cena.

Lo más importante es que sustituyas tu batido por una o dos comidas masticables para que ingieras las calorías necesarias a lo largo del día.

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Pedro Cotobal
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