Alimentos para conseguir un vientre plano

La Audiencia de Sevilla ha decidido, en un auto fechado este martes, que el expresidente socialista de Andalucía José Antonio Griñán y otros siete ex altos cargos de la Junta condenados en el caso ERE deben ingresar en prisión en un plazo diez días y sin esperar al proceso de indulto que está cocinando el Gobierno de Pedro Sánchez.

La defensa de los ocho condenados a prisión pidió a la Sala Primera de la Audiencia de Sevilla que detuviera la ejecución de la sentencia mientras se resuelve el indulto. También plantearon la nulidad contra la sentencia del Tribunal Supremo, que confirmó la sentencia. Pero ni una cosa ni la otra, Griñán y el resto de ex altos cargos de la Junta Socialista de Andalucía serán condenados e irán a prisión.

Consejos de alimentación para conseguir un vientre plano:

La alimentación es fundamental para conseguir este ambicioso objetivo, las reglas básicas para empezar a comer bien y de forma sana y equilibrada son:

Comer 5 o 6 veces al día nos ayuda a activar nuestro metabolismo, ¿cuál es la mayor ventaja? Evita que nuestro cuerpo experimente picos elevados de glucosa e insulina, además si dividimos nuestra ingesta calórica diaria de 1.500-2.000 diarias en 5 o 6 comidas pequeñas podremos mantener el apetito a raya.

Más comida para un vientre plano

Para saciar el hambre entre horas, te recomendamos el yogur con probióticos, porque acelera el metabolismo, soluciona problemas intestinales y mejora el intestino. También puedes tomarlo de postre y añadirlo a frutos secos, cereales o semillas de chía, sésamo o lino, que también tienen un efecto antiinflamatorio.

Ricos en proteínas y aminoácidos, los huevos son buenos aliados en la lista de alimentos que reducen la barriga. Y por último, no podía faltar la infusión, una gran opción para eliminar la hinchazón abdominal. El té verde es la bebida antioxidante imprescindible, perfecta para quemar grasa corporal. Otra opción son las infusiones de jengibre, otro antiinflamatorio natural que relaja los músculos intestinales, reduce los gases y reduce la inflamación.

Té verde

El té verde también nos ayuda a perder grasa gracias a componentes como la cafeína o los polifenoles, estos principios ayudan a reducir el volumen abdominal.

Flor de Jamaica, también conocida como flor de hibisco, gracias a su efecto saciante y acción diurética, la infusión nos ayuda a adelgazar.

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Pedro Cotobal
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